skip to Main Content

RYHMÄLIIKUNNAN ILMOITUSTAULU

Tiedote 17.3.2020

Rakkaat asiakkaamme,
Suomen hallitus on 16.3. päivittänyt koronaviruksen leviämisen hidastamiseen tähtäävää ohjeistustaan. Haluamme osaltamme toimia vastuullisesti ja tehdä kaiken voitavamme teidän kaikkien meillä harjoittelevien senioreiden, junnujen ja aikuisten, sekä omien ohjaajiemme terveyden edistämiseksi ja ylläpitämiseksi.

Tästä johtuen,
Kaikki ohjatut ryhmät (seniorit, ryhmäliikunta, sisäpyöräily, junnut, kamppailu ja nyrkkeily) ovat tauolla toistaiseksi. Päivitämme tilannetta THL:n suositusten mukaisesti.
• Kuntosali on avainkortilla käytettävissä tuttuun tapaan klo 5-22.30. Emme ymmärrettävästi kannusta minkäänlaisiin yhteistreeneihin salilla, mutta itsenäiseen harjoitteluun meiltä löytyy onneksi reippaasti väljää tilaa! Olemme varanneet desinfiointiaineita välineiden puhdistamiseen ennen ja jälkeen käytön. Suosittelemme lisäksi omaa pyyhettä ja salihanskoja. Käsien desinfiointi salille tullessa ja lähtiessä ja laitetta vaihtaessa.
• Vastaanottomme on toistaiseksi suljettu. Meidät tavoittaa sähköpostitse, puhelimitse ja yksityisviestitse some-kanavien kautta.
• Älä tule salille, jos olet flunssainen, oirehdit tai perheessäsi ollaan kipeänä.
• Jos olet palaamassa ulkomaan matkalta, pysythän pois suositusten mukaisesti 2vko matkalta palaamisen jälkeen.

Terveelliset elämäntavat ovat tutkitusti paras tapa ylläpitää positiivista mielialaa ja vastustuskykyä tiukoissakin tilanteissa. Siispä kannustamme teitä kaikkia pitämään huolta monipuolisesta ruokavaliosta, nukkumaan hyvin, liikkumaan ja ulkoilemaan paljon olosuhteiden sallimissa rajoissa. Kiitämme teitä ymmärryksestä! Yhdessä vastuullisesti toimimalla olemme vahvempia! ❤️

RYHMÄLIIKUNTATUNNIT, KEVÄT 2020

Aikataulu voimassa 7.1. – 30.4.2020.

Maanantai
10.00 Pilates 60 / Tarja 60
11.30 Kahvakuula 30
12.15 Kuntosali, seniorit alkeisryhmä 60
18.00 Kahvakuula 60 / Pekka
18.15 Zumba 50 / Satu K.
19.15 Voimajooga 50 / Satu K.

Tiistai
9.30  Kuntosali, seniorit jatkoryhmä 60
11.00 Kuntosali, seniorit jatkoryhmä 60
17.00 Kuntonyrkkeily 60 / Joni
18.00 X-fit Sport 60 / Toni
18.00 Pump 50 / Nina B.
19.00 IISEE Aero Power 45 / Nina B.

Keskiviikko
10.30 Zumba Gold 45 / Yvonne & Katri
10.45 IISEE Lime 30
11.30 Päiväjooga 45 / Yvonne
17.30 Zumba 50 / Maiju
18.00 Painonnosto 60 / Toni
18.30 RVP 45 / Maiju
19.30 Pilates 60 / Tarja

Torstai
9.00  Kuntopiiri, seniorit jatkoryhmä 60
10.00 Kuntopiiri, seniorit alkeisryhmä 60
11.30 Kuntosali, seniorit alkeisryhmä 60
17.15 Rengasharjoittelu 45 / Tarja
18.10 Piloxing 50 / Maiju
18.15 IISEE Aero Power 45 / Petra
19.10 Kehonhuolto 45 / Tarja

Perjantai
10.00 Pilates 60 / Tarja
11.15 Kehonhuolto 45 / Ville
17.30 IISEE Focus Power 55-60 / Vaihtuva ohjaaja

Lauantai
14.00 X-fit 60 / Kai

Sunnuntai 
17.30 Body 50 / Carina
18.30 IISEE Aero Power 45 / Nelly

Back To Top