Toiminnallinen harjoittelu viittaa ihmiskeholle luonnolliseen harjoitteluun, joka auttaa jokapäiväisen elämän haasteissa ja tavallisissa arkitoiminnoissa. Tehokas toiminnallinen harjoittelu opastaa monipuolisten harjoitteiden maailmaan, kahvakuulien, lekojen, renkaiden, tankojen ja muiden harjoitteluvälineiden kanssa, jotka saattavat muuttaa tai parantaa tapaasi harjoitella. Harjoittelu sopii kaikille, sillä liikkeitä ja harjoitusvastuksina käytettäviä painoja voidaan skaalata jokaisen kuntotasoon sopivaksi.

Toiminnallisessa salissa tarjoamamme ohjatut tunnit ovat kaikille avoimia ryhmäliikuntatunteja. Osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta ja tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Ohjatuilla tunneilla opit maksimoimaan harjoitteluun käyttämäsi ajan ja saamaan kehostasi enemmän irti!

Toiminnallisen harjoittelun osaamista voi syventää lukuisilla viikonloppukursseillamme. Käymällä jonkun toiminnallisen salin peruskursseista, saat jäsenkorttiisi kulkuoikeuden kellarikerrokseen ja pääset harjoittelemaan itsenäisesti silloin, kun sali ei ole varattu ohjatuille ryhmille. Edellytämme kurssille osallistumista turvallisuussyistä.

Haasta itsesi, haasta kehosi – ja kiität itseäsi vielä vuosien päästä!