PÄIVÄN RYHMÄLIIKUNTATUNNIT

17.25 Piloxing 60 / Maiju
17.30 Kuntosaliohjaus 30 / Sonja
18.30 Kahvakuula 45 / Sonja
19.25 IISEE Lime Power 30 / Sonja
20.00 Zumba 50 / Monse
10.00 Seniorijumppa 60 / Sonja
16.30 LAVIS-lavatanssijumppa 50 / Satu K.
17.30 RVP 50 / Nina
18.30 IISEE Aero Power 45 / Marleena
19.25 Kahvakuula 30 / Marleena
20.00 Venyttely 30 / Marleena
11.00 IISEE Lime 30 / Sonja
11.35 Kahvakuula 30 / Sonja
12.05 Venyttely 30 / Sonja
17.30 Zumba 50 / Satu K.
18.30 Voimajooga 50 / Satu K.
19.30 X-fit 60 (CT-sali)
19.30 Body 50 / Jenny
10.00 Seniorijumppa 60 / Sonja
17.15 RVP 50 / Ann-Sofie
18.15 Pump 50 / Nina
19.15 IISEE Focus Power 55-60 / Satu H.
17.15 ZumbaStep 45 / Maiju
18.05 Kahvakuula 45 / Maiju
14.00 X-fit 60 (CT-sali)
17.30 IISEE Aero Power 45 / Marleena & Milka
18.30 Pump 50 / Nina

PÄIVÄN KAMPPAILUTUNNIT

17.00 KB kisa 60
18.00 MMA jatko 60
19.00 MMA perus 60 (alk. 18.1.2016)
20.00 HMD perus & jatko 60 (alk. 18.1.2016)
17.00 KB perus 60 (alk. 19.1.2016)
18.00 HJJ juniorit jatko 60 (alk. 12.1.2016)
19.00 HJJ perus & jatko 60 (alk. 19.1.2016)
17.00 KB jatko & kisa 60
18.00 MMA jatko 60
19.00 MMA perus 60
20.00 HMD perus & jatko 60
18.00 HJJ juniorit perus 60
19.00 HJJ perus ja jatko 90
17.00 KB perus & jatko 60
11.00 KB juniorit jatko 60
12.00 KB juniorit perus 60 (alk. 23.1.2016)
15.00 KB sparri 60
13.00 HJJ juniorit jatko 60
14.00 HJJ kirput perus & jatko 60
15.00 HMD jatko 60

PÄIVÄN CROSSTRAINING-TUNNIT

17.30 Movement Bodyweight Training -starttikurssi 45
18.15 X-Fit HIIT 30
18.45 Movement Bodyweight Training 45
19.30 X-Fit VOIMA 60
18.00 Kahvakuula VOIMA 45
18.45 X-Fit MIX 60
19.45 X-Fit HIIT 30
17.30 Crosstraining -starttikurssi 45
18.15 X-Fit HIIT 30
18.45 Movement Bodyweight Training 45
19.30 X-Fit 60
17.30 Painonnosto -starttikurssi 45
18.15 Painonnosto 45
19.00 X-Fit HIIT 30
19.30 Bodyweight Training VOIMA 45
16.30 X-Fit HIIT 30
17.00 Kehonhuolto 50
14.00 X-Fit 60
15.00 X-Fit JUNNUT 60

ILMOITUSTAULU

 

 

 


Wasamove Jasenyyskampanja A4 FACEBOOK
Wasamove_jasenyyskampanja_A4_FACEBOOK

Wasamove – kuntokeskus keskellä kaupunkia

Wasamove on helposti lähestyttävä ja monipuolinen kuntokeskus Vaasan ydinkeskustassa.

Tarjoamme ohjattuja tunteja ja laadukasta lajivalmennusta ryhmäliikunnan, kamppailulajien ja crosstrainingin parissa. Noin 2000 neliön tiloistamme löytyy lisäksi useampi kuntosalialue, joista yksi on rajattu vain naisille. Tarjoamme lapsille ja senioreille omia ryhmiä, ja järjestämme säännöllisesti lajikohtaisia kursseja. Henkilökohtaisesta valmennuksesta puolestaan voi hakea eväitä omien tavoitteiden saavuttamiseen.

Tervetuloa joukkoomme! Let’s move, Wasa!