PÄIVÄN RYHMÄLIIKUNTATUNNIT

18.00 Summer Fever 50 / Vaihtuva tanssillinen teema & ohjaaja
19.00 Body 50 / Nina

18.00 Zumba 50 / Satu K.
19.00 Voimajooga 50 / Satu K.
18.00 Pump 50 / Vaihtuva ohjaaja
19.00 IISEE Aero Power 45 / Satu H.
18.10 Kahvakuula 45 / Sonja

PÄIVÄN KAMPPAILUTUNNIT

17.00 KB kaikki 60
18.00 MMA kaikki 90
19.30 HMD perus & jatko 60
18.00 HJJ perus & jatko 60
17.00 KB kilpa 60
18.00 MMA jatko 90
20.00 HMD perus & jatko 60
17.00-18.00 Sali varattu
17.00 KB kaikki 60
13.00 HJJ perus & jatko 60
15.00 KB sparri 60

PÄIVÄN TOIMINNALLINEN HARJOITTELU

18.00 X-fit kevyt 50 / Sonja
19.00 Kahvakuula 60 / Sonja
17.00 Sali varattu
18.00 X-fit 60 / Kai
19.00 Kehonhuolto 60 / Kai
17.00 X-fit junnut 60 / Tomi
18.00 Kehonpainoharjoittelu 60 / Tomi
17.00 Sali varattu
18.00 Painonnosto 60 / Toni
19.00 X-fit sport 60 / Toni
14.00 X-fit 60 / Vaihtuva ohjaaja
15.00 Kehonhuolto 60 / Vaihtuva ohjaaja

ILMOITUSTAULU

Wasamoven syyskausi on jo oven takana!

Alakerran Crosstraining-salimme uudistuu: Kaikki toiminnallisessa salissa ohjatut tunnit ovat jatkossa avoimia kaikille! Tunneilla harjoittelet turvallisesti ja tehokkaasti osaavien valmentajien ohjauksessa. Tunneille osallistuminen ei edellytä peruskurssien käymistä eikä ennakkoilmoittautumista.

Mikäli mielit harjoittelemaan alakerran tiloihin itsenäisesti, tulee sinun turvallisen harjoittelun takaamiseksi osallistua jollekin toiminnallisen harjoittelun peruskurssille. Sali on ”kultakorttilaisten” vapaassa käytössä silloin, kun siellä ei ole meneillään ohjattua tuntia. Ohjattujen tuntien aikana annamme treenirauhan ryhmälle.

Toiminnallisen salin syysaikataulu astuu voimaan maanantaina 22.8. Tervetuloa kokeilemaan ilmaiseksi 22.8. – 25.8.2016!

*
Ryhmäliikunnan syysaikataulu astuu voimaan 1.9. Käy kurkkaamassa aikataulu ryhmäliikunnan ilmoitustaululta!

*
Kamppailukurssit alkavat syyskuun ensimmäisellä viikolla 5.9. alkaen. Ilmoittautuminen on käynnissä!

 

Wasamove – kuntokeskus keskellä kaupunkia

Wasamove on helposti lähestyttävä ja monipuolinen kuntokeskus Vaasan ydinkeskustassa.

Tarjoamme ohjattuja tunteja ja laadukasta lajivalmennusta ryhmäliikunnan, kamppailulajien ja crosstrainingin parissa. Noin 2000 neliön tiloistamme löytyy lisäksi useampi kuntosalialue, joista yksi on rajattu vain naisille. Tarjoamme lapsille ja senioreille omia ryhmiä, ja järjestämme säännöllisesti lajikohtaisia kursseja. Henkilökohtaisesta valmennuksesta puolestaan voi hakea eväitä omien tavoitteiden saavuttamiseen.

Tervetuloa joukkoomme! Let’s move, Wasa!