PÄIVÄN RYHMÄLIIKUNTATUNNIT

11.00 IISEE Lime Power 30 / Sonja
11.35 Kahvakuula 30 / Sonja
17.15 Kuntosaliohjaus 30 / Sonja
18.00 X-fit kevyt 50 / Sonja
18.00 ZumbaStep 50 / Maiju
19.00 Body 30 / Maiju
19.00 Kahvakuula 60 / Sonja
19.40 IISEE Lime Power 30 / Satu H.
10.00 Seniorit, jatkoryhmä 60 / Sonja
11.00 Seniorit, alkeisryhmä 60 / Sonja
17.00 RVP 50 / Maija & Nina
18.00 X-fit 60 / Kai
18.00 Lavis 50 / Satu K. & Piloxing 60 / Maiju (vuoroviikoin)
19.00 Kehonhuolto 60 / Kai
19.15 IISEE Aero Power 45 / Satu H.
11.00 Päiväjooga 45 / Sonja
17.00 X-fit junnut 60 / Tomi
17.15 Body 50 / Ann-Sofie
18.00 Kehonpainoharjoittelu 60 / Tomi
18.15 Zumba 50 / Satu K.
19.15 Voimajooga 50 / Satu K.
10.00 Seniorit 60 / Sonja
18.00 Painonnosto 60 / Toni
18.00 Piloxing 60 / Nina
19.00 X-fit sport 60 / Toni
19.15 Pump 50 / Nina
17.00 IISEE Focus Power 55-60 / Vaihtuva ohjaaja
18.10 Kahvakuula 45 / Lotta
14.00 X-fit 60 / Vaihtuva ohjaaja
15.00 Kehonhuolto 60 / Vaihtuva ohjaaja
18.00 IISEE Aero Power 45 / Petra
19.00 Pump 50 / Lotta

PÄIVÄN KAMPPAILUTUNNIT

17.00 KB jatko 60
18.00 MMA jatko 60
19.00 MMA perus 60
20.00 HMD perus & jatko 60
17.00 KB perus 60
18.00 HJJ juniorit, jatko 60
19.00 HJJ perus & jatko 60
17.00 KB jatko 60
18.00 MMA jatko 60
19.00 MMA perus 60
20.00 HMD perus & jatko 60
17.00 HJJ kirput, perus & jatko 60
18.00 HJJ juniorit, perus 60
19.00 HJJ perus & jatko 90
16.00 HMD perus & jatko 60
17.00 KB perus & jatko 60
11.00 KB juniorit jatko 60
12.00 KB juniorit perus 60
15.00 KB sparri 60
13.00 HJJ juniorit, jatko 60
15.00 HMD perus & jatko 60

PÄIVÄN TOIMINNALLINEN HARJOITTELU

18.00 X-fit kevyt 50 / Sonja
19.00 Kahvakuula 60 / Sonja
17.00 Sali varattu
18.00 X-fit 60 / Kai
19.00 Kehonhuolto 60 / Kai
17.00 X-fit junnut 60 / Tomi
18.00 Kehonpainoharjoittelu 60 / Tomi
17.00 Sali varattu
18.00 Painonnosto 60 / Toni
19.00 X-fit sport 60 / Toni
14.00 X-fit 60 / Vaihtuva ohjaaja
15.00 Kehonhuolto 60 / Vaihtuva ohjaaja

ILMOITUSTAULU

1€ TUTUSTUMISVIIKKO 5.9. – 10.9.2016

*
Pirteä syksy käyntiin Wasamovella!

Alakerran Crosstraining-salimme uudistuu: Kaikki toiminnallisessa salissa ohjatut tunnit ovat jatkossa avoimia kaikille! Tunneilla harjoittelet turvallisesti ja tehokkaasti osaavien valmentajien ohjauksessa. Tunneille osallistuminen ei edellytä peruskurssien käymistä eikä ennakkoilmoittautumista.

Mikäli mielit harjoittelemaan alakerran tiloihin itsenäisesti, tulee sinun turvallisen harjoittelun takaamiseksi osallistua jollekin toiminnallisen harjoittelun peruskurssille. Sali on ”kultakorttilaisten” vapaassa käytössä silloin, kun siellä ei ole meneillään ohjattua tuntia. Ohjattujen tuntien aikana annamme treenirauhan ryhmälle.

Toiminnallisen salin syysaikataulu astuu voimaan maanantaina 22.8.

*
Ryhmäliikunnan syysaikataulu astuu voimaan torstaina 1.9.

*
Kamppailukurssit alkavat syyskuun ensimmäisellä viikolla 5.9. alkaen. Ilmoittautuminen on käynnissä!

Wasamove – kuntokeskus keskellä kaupunkia

Wasamove on helposti lähestyttävä ja monipuolinen kuntokeskus Vaasan ydinkeskustassa.

Tarjoamme ohjattuja tunteja ja laadukasta lajivalmennusta ryhmäliikunnan, kamppailulajien ja crosstrainingin parissa. Noin 2000 neliön tiloistamme löytyy lisäksi useampi kuntosalialue, joista yksi on rajattu vain naisille. Tarjoamme lapsille ja senioreille omia ryhmiä, ja järjestämme säännöllisesti lajikohtaisia kursseja. Henkilökohtaisesta valmennuksesta puolestaan voi hakea eväitä omien tavoitteiden saavuttamiseen.

Tervetuloa joukkoomme! Let’s move, Wasa!